Mois : août 2020

Savate Forme

Ludique, entraînante, dynamique la SAVATE FORME se sont les mouvements de BOXE FRANCAISE en musique et sans opposition !

  • Souplesse
  • Endurance
  • Coordination
  • Vitesse


La savate forme accessible à tous
Elle s’apparente à une pratique de combat. C’est un mélange de boxe française et d’aérobic, en musique, sans adversaire, exempte de traumatismes. C’est une activité de maîtrise corporelle et d’expression, qui fait appel à de nombreuses qualités psychomotrices et psychologiques.

Le travail s’effectue face à un sac, un bouclier, un plastron, des pattes d’ours, sur un STEP ou un tapis. Le tout avec un air chargé de bonne humeur. Swing, uppercuts, parades, crochets, coups de pieds retournés s’enchaînent sur un rythme soutenu. Les participants s’efforcent de respecter le rythme et suivent une chorégraphie relativement simple, constituée exclusivement de mouvements de boxe française, présentant une prestation technique et esthétique. C’est un sport à part entière que tout le monde peut pratiquer seul ou en duo, qui requiert discipline, coordination et résistance à l’effort. Il optimise le travail cardio-vasculaire, la souplesse et la vitalité.

La SAVATE-FORME, c’est tout pour le fun !
La boxe et la musique,
Le jeu sans le risque,
Le plaisir sans le chagrin !

Energie Boxe

L’énergie boxe accessible à tous,

Le travail s’effectue sans opposition, face à un sac de frappe, un bouclier, des pattes d’ours et du matériel de musculation. C’est un cours de remise en forme qui s’articule autour de l’endurance, la vitesse, la résistance, le renforcement musculaire, les étirements et la sophrologie.

BOXE FRANCAISE

La Boxe Française s’adresse aussi bien aux enfants qu’aux adultes, hommes ou femmes. Véritable gymnastique du corps et de l’esprit, Elle développe chez son pratiquant :

Le corps via un travail équilibré et harmonieux entre le renfort musculaire et la souplesse. Elle permet d’acquérir résistance, endurance, force et vitesse mais aussi coordination.

L’esprit : en renforçant la confiance en soi, le contrôle de ses émotions et la prise de décision rapide.

Dans ce sport chaque geste à un sens, un but, une fonction, un engagement physique total : toucher le plus possible son adversaire sans être touché soi-même.

La Boxe Française constitue une merveilleuse synthèse des quatre exigences que sont : Ethique, Educatif, Esthétique, Efficacité.

Entraînements : A partir de 8 ans

Au Gymnase Jean Louis Moulin, Rue Montespan / Place Bexley à Evry Courcouronnes

Date de reprise sportive : lundi 06 Septembre 2021

Inscription et Renseignements :

Sur place du lundi au vendredi de 19h00 à 20h30, samedi de 11h30 à 13h00